[스크랩] 하체고정.. 상체만 꼬고 풀어라
(최나연프로 드라이버 레슨) 하체고정.. 상체만 꼬고 풀어라
골퍼들이 가장 관심이 많은 드라이버샷 비거리에 대해 알아보자.
흔히 드라이버샷을 멀리 보내겠다며 웨이트를 하거나, 헤드스피드를 높이려고 빠른 스윙에 집중하는 경우가 많다.
그러나 내 생각은 다르다.
물론 근력이나 헤드스피드가 비거리 증대에 도움이 되는 것은 사실이다.
하지만 나는 몸의 꼬임과 풀림을 제대로 활용하는데 가장 많은 공을 들이고 있다.
이는 아마추어들에게도 분명 효과적이라고 자신있게 말할 수 있다.
1. 하체는 잡아두고 상체를 최대한 회전시켜라= 몸이 많이 꼬일 수록 풀리는 순간 많은 힘이 생긴다.
그러나 상체를 많이 회전시키려다 보면 하체가 흔들리거나 오른쪽으로 밀려나는 경우가 생긴다.
이렇게 되면 힘들여 상체를 회전시킨 효과를 별로 기대할 수 없다.
오른쪽 다리 안쪽에 힘을 주고 밀려나지 않도록 최대한 버텨줘라.
2. 클럽을 등 뒤로 잡고 상체만 회전시키는 연습을 하라= 나는 연습 때마다 드라이버를 등 뒤로 잡은 채 백스윙때처럼 상체를 회전시키는 것을 여러차례 해본다.
이런 연습을 꾸준히 하면 회전 폭을 늘릴 수 있다. 비거리는 힘에서 나오는게 아니라 유연성과 순발력에서 나온다는 것이 내 지론이다.
3. 충분하게 상체가 회전되면 히프부터 열어주면서 다운스윙하라= 하체가 무너지지 않은 상태에서 회전을 마쳤다면 절반
이상 성공이다.
이제 히프가 타겟방향으로 회전하면서 상체와 팔이 따라오면 된다. 꼬임과 풀림이 정확하게 이뤄지면 비거리는 분명히 전보다
향상될 수 있다. 근력이나 헤드스피드는 그 이후에 강화해도 늦지않다.
최나연 드라이버 샷
(사이드 뷰)
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